-20-40 vjeç, është mosha te të cilët shfaqen më shpesh dhimbjet e nervit shiatik. -90 për qind, e të sëmurëve që vuajnë nga kjo dhimbje mund të shërohen duke bërë masazhe. -6 muaj, është koha që duhet të kalojë, më pas i sëmuri mund ta ketë të domosdoshëm operacionin. -Përdorni dy aspirina çdo ditë, pasi parandalon rishfaqjen e dhimbjeve. -Gjatë kohës që jeni duke parë televizor e mbani këmbën lart, duke vendosur një jastëk poshtë saj. -Kur keni dhimbje qëndroni shtrirë për tri ditë në një krevat të fortë. -Mos ngrini pesha të rënda, apo të bëni lëvizje të sforcuara, pasi ngacmojnë nervin. -Këshillohet të evitoni qëndrimet në karrige ose kolltukë shumë të butë. -Rekomandohet të përdorni një dietë të pasur me fruta dhe perime -Përdorni korse në mënyrë që beli të mos përkulet, për të mos ngacmuar nervin. -I bëni kompresa me ujë të ftohtë ose akull këmbës që ju dhemb.